QIARA yoga en mindfulness

QIARA

Yogateacher Mindfulnesscoach

YOGA lessen

Functionele yoga voor ieder persoon op elk moment toegankelijk.

Een woordje uitleg: bij functionele yoga streven we ernaar om in elke yogahouding een bepaalde stretch / compressie te voelen. Zo heel bewust de grenzen van ons lichaam te (her)ontdekken. Het gaat NIET om een esthetisch mooie pose die uitgelijnd dient te worden volgens bepaalde principes. Verschillende opties worden per pose / asana aangeboden zodat elk individu een houding vindt die goed past én aanvoelt bij zijn of haar lichaam. Voor iedereen: kinderen, tieners én volwassenen (vrouwen én mannen).

Inschrijven lessen / workshops

Groepslessen en privéles

volwassenen

BEDRIJFSYOGA

Bekijk aanbod

Kinderyoga

Tieners

Ouder-kindyoga

Bekijk aanbod

GEZONDHEIDSVOORDELEN

Een gezond lichaam en een gezonde geest zijn de basis voor een gelukkig leven. De yogahoudingen zorgen voor meer flexibiliteit, versterkt je spieren en verbetert je lichaamshouding. Het helpt je ontspannen en 'reset' je zenuwstelsel waardoor je rustiger wordt. Yoga zorgt ervoor dat je (nog) beter voor jezelf gaat zorgen.

Balans tussen lichaam en geest

Bewustworden van je eigen lichaam en zijn grenzen aan de hand van houdingen.

Gezonde dagelijkse levensstijl

Het bewustworden van je lichaam ook naast de mat toepassen

Gezonde voeding

Je lichaam optimaal laten functioneren door de juiste brandstof toe te voegen

Mindfulness en meditatie

Bewustworden van gedachten en emoties door middel van meditatie

HAPPY YOGI's

“Ik kom heel graag naar de les.

Yoga bij QIARA is voor mij een uurtje ontspanning en zorg dragen voor mijn lichaam. Na een drukke dag voel ik me herboren! “ L.K

"Na mijn 3de kind kreeg ik een postpartum depressie. Ik ontdekte yoga op een retraite. Sinds ik bij QIARA yoga ben gaan doen, vond ik terug mijn innerlijke rust. Ik ben steeds sterker en sterker geworden. Zowel mentaal als lichamelijk!" E.W