QIARA
Yogateacher Mindfulnesscoach
Functionele yoga voor ieder persoon op elk moment toegankelijk.
Een woordje uitleg: bij functionele yoga streven we ernaar om in elke yogahouding een bepaalde stretch / compressie te voelen. Zo heel bewust de grenzen van ons lichaam te (her)ontdekken. Het gaat NIET om een esthetisch mooie pose die uitgelijnd dient te worden volgens bepaalde principes. Verschillende opties worden per pose / asana aangeboden zodat elk individu een houding vindt die goed past én aanvoelt bij zijn of haar lichaam. Voor iedereen: kinderen, tieners én volwassenen (vrouwen én mannen).
GEZONDHEIDSVOORDELEN
Een gezond lichaam en een gezonde geest zijn de basis voor een gelukkig leven. De yogahoudingen zorgen voor meer flexibiliteit, versterkt je spieren en verbetert je lichaamshouding. Het helpt je ontspannen en 'reset' je zenuwstelsel waardoor je rustiger wordt. Yoga zorgt ervoor dat je (nog) beter voor jezelf gaat zorgen.
Bewustworden van je eigen lichaam en zijn grenzen aan de hand van houdingen.
Het bewustworden van je lichaam ook naast de mat toepassen
Je lichaam optimaal laten functioneren door de juiste brandstof toe te voegen
Bewustworden van gedachten en emoties door middel van meditatie
“Ik kom heel graag naar de les.
Yoga bij QIARA is voor mij een uurtje ontspanning en zorg dragen voor mijn lichaam. Na een drukke dag voel ik me herboren! “ L.K
"Na mijn 3de kind kreeg ik een postpartum depressie. Ik ontdekte yoga op een retraite. Sinds ik bij QIARA yoga ben gaan doen, vond ik terug mijn innerlijke rust. Ik ben steeds sterker en sterker geworden. Zowel mentaal als lichamelijk!" E.W